Programa da Eliana – Dieta da Nasa Pronokal 

Obrigada a todos os comentários e elogios! CONTO MAIS NO MEU INSTAGRAM @ceciliapaterno

Para mais informações: http://www.pronokal.com.br

Pela primeira vez me sinto segura com o processo de emagrecimento e foi esta dieta que me deu essa segurança. 

Vivia emagrecendo e engordando e agora emagreci e fiquei MAGRA, passei o ano novo, natal, meu aniversário, o carnaval e continuei emagrecendo. O método é sem remédios! 

Super recomendo! 

Fiz a dieta emSão Paulo com a @endocrinoadrianamoretti (Telefone: (11)3251-3300).

Www.adrianamoretti.com.br 

 A dieta é @pronokalbr. Para mais detalhes e médicos em outras cidades recomendo acessar o site: http://www.pronokal.com.br ou pelo email info@pronokal.com 
Tel.:(21)3175-3002

Estou emagrecendo e mantendo o emagrecimento desde novembro de 2016

Sou MEGA fominha logo cedo. Acordo e já quero comer meio mundo, não sei se era uma ansiedade ou costume de vida. Alguém se identifica? Todo gordinho que conheço é assim.. mal sai da cama já esta pensando no café da manhã.. rs

Refletindo comigo lembrei que sempre acordei muito cedo e tomava o café da manhã as pressas para chegar na natação as 7 da manhã. Ou seja… essa ânsia por comida logo cedo pode ser um costume que se enraizou em meu ser e incorporei como personalidade, metabolismo.

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Foto: Revista GLAMOUR, eles testaram a dieta, VEJA AQUI!

Pode ser.. mas tudo isso pode ser mudado. A cada dia fico mais consciente que posso sim fazer minhas escolhas e que acordar e já logo deglutir qualquer coisa não é mais uma prática prazerosa. Gosto de acordar em paz, colocar a água do café para ferver, dar uma arrumadinha na casa, na cozinha.. regar minhas plantas e só então começar a pensar em o que vou comer. Em paz, começo o dia mais feliz assim..

Essa prática tem sido bem gostosa, baixou total minha ansiedade e só depois dos primeiros goles de café que penso em o que vou comer de café da manhã. E com a pronokal fica BEM simples pensar no que vamos comer. Basta olhar os sachezinhos e ver qual sua alma rs quer. De manhã gosto muito da panqueca com cobertura de chocolate OU mingau de aveia com uva passa e canela OU também o pãozinho de proteína, adiciono uns temperinhos desidratados e um toque de sal rosa, por cima, só para finalizar. MAS também posso escolher a omelete, alguma sobremesa rs ( quem nunca ) ou um suco bemm geladinho!

Nesta fase que estou posso substituir alguns sachezinhos ( 2 refeições ) da pronokal por proteína magra, uma porção, por exemplo: 2 ovos, 1 filézinho de frango, 1 file de carne magra entre outros.. Ou seja.. a cada dia ficamos mais preparados para a manutenção do protocolo.

Estou emagrecendo E mantendo o emagrecimento desde Novembro de  2016. SEMPRE BAIXANDO O PESO!! Sobrevivi ao Natal, Ano Novo e agora CARNAVAL e dei minhas escapadinhas da dieta em todas ocasiões festivas, MAS FIZ AS ESPAPADINHAS COM MAIOR CONSCIÊNCIA E RESPEITO PELO MEU EMAGRECIMENTO.

Minha meta é ficar uns 2 anos assim, neste peso, e vivendo normal. A pronokal tem diversos estudo quem comprovam que este método garante a manutenção do peso magro! Eles fizeram o acompanhamento por anos, um dos estudos se chama Pronokal 24 meses. Leia mais sobre ele AQUI!

Dieta em pó? Como assim?

 

A Dieta da Pronokal funciona assim:

Primeiro passamos por uma consulta com um médico autorizado. Para recomendar este método os médicos passam por um treinamento rigoroso e só então podem oferecer o protocolo.

Em São Paulo recomendo a minha médica ( Dra. Adriana Moretti – TEL: 11-32513300). Fala que leu aqui que eles conseguem um encaixe. Ela ARRASA DEMAIS e esta com muita procura!!

Voltando, você primeiro passa pela consulta é apresentada para o método, eles explicam tim tim por tim tim.

Mas é basicamente isso:

NA FASE 1: Recebemos em casa sachezinhos que vão substituir TODAS nossas refeições. Nas duas principais refeições do dia ( almoço e jantar ) podemos incrementar uma lista de saladas e legumes permitidos. Conforme vamos comendo, após 2 ou 3 dias nosso corpo já entra em cetose e começa a secar, JURO que é assim. Seca.

No meu caso foi assim:

Recebi meus produtos em casa, pedi as caixas com alimentos sortidos. Desta forma pude experimentar diversos sabores e na segunda remessa já tinha os meus preferidos ; )

MEUS PREFERIDOS: Bolacha de laranja, Iogurte de Morango, Creme de Cogumelos, Creme de Legumes, Suco de Laranja, Suco de Melancia, Sobremesa Cremosa de Chocolate, Bebida sabor cappuccino, arroz doce ( the best )… acho que gosto de todos rs

Para saber mais sabores: http://www.pronokal.com/bra/produtos/

Eu me adaptei MEGA bem ao protocolo. Sou super criativa e aplicava esta característica na criação de receitinhas usando os sachês da pronokal.

A dieta em si é muito prática, gostei muito desta parte. BASTA ADICIONAR ÁGUA, MISTURAR BEM, AQUECER OU REFRIGERAR E CONSUMIR. Ou seja.. ao invés de Dieta da Nasa essa dieta deveria se chamar de dieta do minuto.

Em minutos sua refeição esta pronta!

Para incrementar:

Não é nada fora do comum, por exemplo: Adicionar canela no mingau de aveia com uvas passas FAZ TODA A DIFERENÇA no sabor. Fica muito saboroso e com cara de mingau de aveia mesmo.. A ÚNICA DIFERENÇA é que o conteúdo do sachê tem proteína, ou seja.. parece que vc esta comendo um doce, mas na verdade esta comendo proteína, acho que cada sachezinho contém uma fórmula mágica que garante o emagrecimento sem passar fome.

Estou começando os posts do blog sobre a dieta, tenho recebido MUITAS perguntas e pessoas interessadas em começar mas em dúvida.

Quem tiver dúvidas pode deixar aqui. Estou pensando em gravar um vídeo explicando!

Mas coloquei alguns posts meus do instagram, vejam se ajuda:

Se quiser me seguir: https://www.instagram.com/ceciliapaterno/

Aqui conto meu dia a dia com todos os detalhes!

Conforme combinado, por aqui teve gaspacho da @pronokalbr! Não comi 🍕👊🏻, nem a massa caseira recheada de nozes e gorgonzola que o Dani comprou no @eatalybr. 😅😁😇 Modo de fazer: 💦150ml de água fria 🍅1 envelope de sopa de tomate da #PronoKal 🌵1 pepino ( reserve um pedacinho para enfeitar 😻) 🌵1 pedaço de pimentão verde 🍋Suco de 1/2 limão ( meu toque pessoal ) Bata tudo no liquidificador e deixe na geladeira por 30minutinhos! Bom apetite! Aprendi a receita com o cantor @camargoluciano que emagreceu muito com este método! Vale pesquisar o #antesedepois dele, é espetacular! Uma super inspiração para quem quer fazer a dieta mas esta em dúvida. Eu, ele e muitos outros somos a prova viva de que funciona! Vem ser magrinho E saudável com agt rsss

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Dieta do amor! ❤️Nuggets da @pronokalbr #Cetose #DietaLowCarb #ketoDiet #VLCD #baixacaloria #proteina

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Cetose nutricional induzida? O que será isso?

A melhor dieta que já segui utiliza a Cetose Nutricional Induzida como ciência do emagrecimento RÁPIDO e SAUDÁVEL

Em Outubro de 2016 estava conversando com minha amiga de infância.. Ela me acompanha neste processo de emagrecimento desde pequena…


Estava no meio do Movimento #EmagrecerPeloBem, projeto que fui convidada para representar a Academia Leven, e que tinha 15kg como meta para emagrecer em 3 meses.

Estava meio desesperada, pois estava treinando super forte mas não estava tendo resultado na balança. Meu corpo foi mudando e ficando mais saudável com os treinos mas a dieta estava meio desregrada. E a pressão toda da meta não ajudou em nada.

Com este cenário conheci a Pronokal. Confessei para minha amiga que estava preocupada com o resultado do desafio e que precisava emagrecer rápido mas de forma saudável e sem remédios e ela me disse, tem uma dieta de pózinho, uma amiga fez e esta magérrima.

ME DA O TELEFONE DA SUA AMIGA AGORA: Disse eu.. rs

Marquei uma consulta no mesmo dia, fui lá no consultório da Dra. Adriana Moretti , em São Paulo.

Cheguei lá meio sem saber direito o que era este método milagroso e a Dra. Adriana me explicou que este método é um protocolo científico que simplesmente funciona. Ele induz a cetose, que é quando seu corpo é privado de carboidrato e acaba buscando outras fontes de energia, no caso a GORDURA ARMAZENADA em nosso corpo.

PIREI NÉ? E o melhor, sem remédio, sem passar mal de fome, sem ficar sofrendo, sem nada. Só no pózinho da Pronokal, saladas e legumes de uma lista de alimentos permitidos.


Já fiz de tudo para emagrecer e como mostra a origem deste blog a alimentação LOW CARB, com baixa ingestão de carboidratos é a melhor resposta para meu metabolismo. Sempre que tento reintroduzir os carboidratos na minha vida acabo perdendo o controle e engordo tudo de novo.

Este texto vai ser mais longo pois estou explicando como a pronokal entrou na minha vida.

Comecei a dieta e em 1 mês já tinha eliminado 9kg e 10cm de circunferência abdominal. 

…….Continua no próximo post!

Açúcar é apontado como vilão pelo seu colesterol alto, não a gordura

SIMPLESMENTE LEIAM: http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2016/10/28/acucar-e-apontado-como-vilao-pelo-seu-colesterol-alto-nao-a-gordura.htm

Já conhece o desafio / projeto EMAGRECER PELO BEM?

Para incentivar todas as pessoas que buscam qualidade de vida e também querem fazer o bem, a LEVEN ACADEMIAS criou o Movimento #EmagrecerPeloBem! A cada 1 quilo que você emagrece, outros dois vão para quem realmente precisa!

O movimento visa criar uma corrente do bem e de incentivo para as pessoas alcançarem seus objetivos de treino, e, de quebra ajudarem o próximo. Todas as unidades da academia Leven irão doar os alimentos para a ONG Florescer, de São Paulo. Todos podem participar!

Quer participar? O Movimento vai até o dia 30/11/2016.
Venha treinar conosco, ou então, espalhe o Movimento #EmagrecerPeloBem no seu bairro e na sua cidade.
Juntos podemos doar o que vamos perder! Prove que você está treinando e contribuindo com o movimento marcando a #EmagrecerPeloBem.

PARA SABER MAIS: http://emagrecerpelobem.com.br/

 

Já fui assim e já fui assim

Hoje estou no meio do caminho. Tão perto do começo de tudo e tão perto do fim!

Escolhi me direcionar para o fim, mais perto de minha meta, do meu sonho: ser magra, ágil e saudável.

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Fiz essa foto de antes e depois para me inspirar novamente… ando dando umas escapadinhas e para me reenergizar fui buscar inspiração no começo da minha dieta.. láaa em Janeiro de 2014!

Já fui assim e já fui assim. Hoje estou no meio do caminho. Tão perto do começo de tudo e tão perto do fim! Escolhi me direcionar para o fim, minha meta, meu sonho, ser magra, ágil e saudável. Voltei a dieta sem desvios desde segunda ( báaaaasico né ) mas hoje já acordei mais sequinha, subi na balança e bye bye 2kg ( 50% disso era inchaço e ter voltado a treinar com certeza influenciou). Ontem, após a natação meu corpo desinchou bem! Natação vai ser meu novo detox! 👏🏼👏🏼👏🏼 de qualquer forma, estou focada e feliz! Aqui na minha frente, enquanto escrevo, 2 claras mexidinhas com queijo cottage estão prontinhos para serem devorados! Adoro as #dietas #lowcarb, me sinto super bem mas amanhã minha #nutri @camiladelpapa vai me passar um novo cardápio! Aí eu quero ver 🙌🏼👊🏼 BOMMMMM DIA GALERA! Céu azul em sampa ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ #detopporai #foco #dieta #hiprotein #claras #fome #emagrecer #sucessonadieta #natacao #triathlon #antesedepois #workout #justdoit #meudesafioboaforma #bomdia

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Voltei a dieta sem desvios desde segunda ( báaaaasico né ) mas hoje já acordei mais sequinha, subi na balança e bye bye 2kg ( 50% disso era inchaço e ter voltado a treinar com certeza influenciou).

Ontem, após a natação meu corpo desinchou bem!

Natação vai ser meu novo detox! De qualquer forma, estou focada e feliz!