Para meu aniversário.. -1kg e presentes que combinam com meu novo estilo de vida!

Detalhes do processo: No total já emagreci 10kg. No dia 3 de janeiro de 2014 estava pesando 86kg. Emagreci 2 kilos com caminhadas e controlando a alimentação. Encontrei a dieta das proteínas de alto valor biológico no dia 9 de janeiro. Seguindo a proposta dos primeiros 14 dias com zero carboidratos emagreci 7kg. Finalizei a primeira fase pesando 77kg. Mantive esse peso até ONTEM > Véspera do meu aniversário < e ao me pesar vi que havia eliminado mais 1kg totalizando 10kg eliminados.

Estava há duas semanas mantendo meus 77kg. Para ser BEM sincera – embora tenha metas agressivas (tipo pesar 67kg em março risos) – fiquei bem tranquila nas últimas duas semanas.

Participei de eventos sociais – tipo o aniversário de 90 anos de meu avô – almoço num restaurante alemão com a família do meu marido e os finais de semana em si, são sempre um desafio. Em todos estes momentos fiz escolhas certas, ou seja.. não deixei de viver por estar desenvolvendo um novo estilo de vida. Estou decidida de que esta é a minha nova vida.. e passar por tudo isso sem engordar foi muito gratificante.

Eu me esforcei e me mantive na linha MASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS ONTEM.. ao voltar do meu treino MEGA POWER Mahamudra e ver que consegui sair dos 77kg foi muito bom. Subi na balança – li 76kg e desci – tive que subir novamente para acreditar.

Como hoje é meu aniversário, me dei este – 1kg de presente. Foi um super presente e me fez acordar hoje mais feliz e mais focada.

Gente, estabelecer metas e conquistá-las é algo fundamental e possui uma força descomunal. Estou soltando faíscas de energia por aí e sei que meu corpo esta pronto para vivenciar tudo isso.

Hoje ganhei presentes MEGA fitness de meus colegas de trabalho. Só isso já é um MEGA incentivo e este apoio, o fato de acreditarem em mim, e ainda me darem presentes que carregam um valor muito profundo. Ganhei uma corda para sair pulando por aí e uma luvinha que protegerá minhas mãos me possibilitando ampliar meus limites.. Isso me deu mais forças ainda. Estou muito feliz e reconheço o valor emocional desta lembrança.

photo_CORDA

Pessoal PR Newswire – Muito muito muito obrigada.

 

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Comments

  1. Simone Amalfi says:

    Cica querida, estou torcendo por vc!!!!! Vc ta SUPER me inspirando na gym, obrigada!!! Vc mora no meu coracao e eu sei que vc vai ARRASAR na sua caminhada SAUDE. Bjao! Si

    • Si que tudo de bom que estou te motivando. A vida com mais saúde, um corpo confortável é tudo que mais quero nessa vida e sei que esta é a meta de muitas pessoas e se consegui gerar motivação para vc conquistar seus sonhos.. então vamos nessa! Nem posso esperar pela minha meta risos… vai ser muito bom chegar lá!

  2. Cica oque voce comeu no restaurante alemao? Beijos!!

  3. Aeeeeeeeeee!!! Parabéns!!
    Pode acreditar que a torcida pra vc consquistar seu sonho é mtooo grande!!!!!
    #RunCiçaRun!!!!!!

  4. Estou a ler o teu blog desde o inicio! vou começar a dieta assim que volte ao trabalho! Infelizmente estou magoada num pé mas, assim que volte a trabalhar vou começar a fazer desporto, devagar e quero seguir esta dieta!
    Neste post dizes que qd n praticas despisto a tarde não fazes o whey mas, pk? posso fazer? é que eu não vou puder começar logo a fazer muito exercício porque a minha lesão foi grave. o que me aconselhas? xoxo!

  5. Oie hoje em dia eu tomo whey logo após o treino e muitas vezes faço esporte com pré treino proteíco por exemplo ( 1 lata de atum/ 4 claras/ 1 barra de proteina) no caso da dieta de 14 dias! Como eu treinava a tarde costumava tomar whey + iogurte antes do treino…. E depois jantava salada + proteína magra ( filet mignon, peixe, frango, omelete) etc..
    Vc pode experimentar a dieta e ver como vc se sente, dependendo da resposta do seu corpo vc pode adaptar ; ) beijossss e esses 14 dias são uma delícia!!! Fique bem do pé e melhoras! Obrigada pelo apooio ; )

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