Encontre uma dieta para se apaixonar!

O estímulo vem de fora, MAS A MOTIVAÇÃO… precisa estar e vir de VOCÊ e mais ninguém. A caminhada é sua, só você pode mudar isso. Apenas o seu querer.

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Quando decidi mudar, MUDEI.

No dia 08 de janeiro de 2014, quando procurei inspiração na internet, fui lá sozinha. A motivação de abrir o Google e fazer uma pesquisa veio de mim. Minha alma pediu por aquela mudança. Estava muito conectada com meu ser.. e decidida que qualquer coisa que eu fizesse seria VERDADEIRA. Dia 9 comecei.

A minha proposta, ao começar este blog, era bastante simples. Monitorar minha própria dieta, garantindo meu próprio comprometimento. já que me conheço muito bem e sei que posso me autossabotar com facilidade. Já fiz isso muitas vezes e preciso sempre olhar para este aspecto com bastante atenção.

Conforme meu emagrecimento foi se tornando visível, algumas pessoas, minha mãe, amigas, colegas de trabalho e até mesmo pessoas que não conheço, se motivaram para começar a dieta. Ou seja.. utilizaram meu exemplo como inspiração, estímulo, mas o passo para começar veio de sua própria motivação. Cada uma delas esta seguindo sua própria meta, seja ela entrar num vestido novo, ser magra, caber naquela jeansss que esta trancada no armário, voltar ao peso normal.. qualquer meta é válida.

Algumas estão tento muito sucesso, outras não se adaptaram, e isso é compreensível – a dieta das proteínas de alto valor biológico – não é uma dieta qualquer. Ela exige adaptações brutas em sua vida. Para que ela funcione você precisa estar feliz com ela. Algumas pessoas não se adaptam por questões biológicas, e nesses casos não desista… Procure outra dieta, outro exercício. Somos seres únicos, não existe uma fórmula igual para todo mundo. Graças a deus.. imagina que chatice risos.

A dieta que sigo já se tornou a minha dieta. Não é mais exatamente igual a da internet. Já sei meus limites, onde posso escapar um pouco e onde não posso. E esta é uma fase maravilhosa, portanto minha recomendação é: tente esta dieta, mas se você não se adaptar não desista simplesmente. Encontre outra, existem muitas por aí.

Existe MUITA inspiração por todos os lados.. uma dica bacana é seguir perfis no Instagram. Estes são os que sigo:

@ceciliapaterno ( gargalhadas, mas sinceramente, estou tão focada e vivendo intensamente este novo estilo de vida que talvez valha a pena seguir meu perfil – lá coloco momentos de minha vida, receitinhas delícia e super fit e tb divido minhas conquistas, como a foto do antes e depois… vou postar uma nova, com a evolução, todo dia 15 de cada mês.

@mahamudrabrasil
Esta é a minha equipe de treinamentos funcionais. A cada treino minha vida muda para melhor. Ganhei novos amigos e uma nova perspectiva de bem estar. Que tal tentar algo novo todo dia? Com mahamudra é assim.

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@nutritionista_
Receitinhas bacanérrimas e simples – tipo este snack de banana delícia.

NUTRICIONISTA_

@grabrielapugliese
(Uma das brasileiras precursoras de perfis sobre o bem estar no Instagram. PS: A barriga dela é DE MATARRRRRRRRRRRRRRR qualquer um. Go Pugliese. Além de mega engraçada ela é bem realista e mostra que fazendo esportes a vida pode ser mais tranquila. Ela come de tudo – de forma consciente. Um ótimo exemplo.

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@Leilabonfiettilima
Este perfil [e de uma amiga minha. Ela eliminou 43kg em 1 ano e agora esta na manutenção. Ela é super empolgada e verdadeira e os posts dela são bem legais. Da-lhe inspiração heim? 43KG? Muito orgulho.

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@vemcomelas
Este é um grupo de amigas que fazem esportes juntas e são bem engraçadas. Além de serem SUPER profissa nas paradas de mão. Uma das minhas metas é fazer uma parada de mão de bikini no final do dia.. com aquele sol absurdo se pondo! uhuhuhh

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@thaismassa
Receitinhas fit e bastante opções de doces com whey e zero farinha branca. Ela é bem natureba. Adoro TUDO que ela posta.

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@fitgirls_inspire
Diversas séries de exercícios de bodybuilding. Muito inspirador e pratico para repetir em casa.

fitgirls

@fitfood_ideas
Preciso explicar sobre o que se trata este perfil no IG? hummmmm água na bocaaaaaaa e saúde minha gente!

3

@teambellafalconi
Só uma palavra basta – SARADA.

6

Espero que estas dicas ajudem. Sigo MUITAS contas no IG e antes de dormir dou uma olhada em quase todas e sonho com a conquista! Focar em sua meta já é uma conquista.

Vamos nessa!

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