E para celebrar o Dia Mundial do Chocolate fiz 2 Receitinhas de choco funcional! Topdeli :)

Hoje, celebrando o Dia do Choco, fiz um mini festival de chocolates em casa. Aproveitei a visita da minha irmã e me empolguei com duas receitas TopFit!

As duas receitas são livres de Lactose, Açucar e Glúten. Pensa numa ´cheat meal´gostosa e que faz bem. Bom é mais ou menos isso.

Além de serem SUPER fáceis de fazer.

Fiz um Mousse Proteico e Funcional e ChocoMaromba, inspirado na receita da Thais Massa – @MassaTeam

Mousse de Cholate Proteico e Funcional

Mousse de Cholate Proteico e Funcional

Receita 1:

  • 3 colheres de sopa de whey protein ISOLADO de baunilha / se tiver de chocolate deve ficar melhor ahaha – eu não tinha.
  • 1 copo e 1/4 de leite de amêndoas / ou leite de vaca desnatado.
  • 1/4 de xicara de chia
  • 3 colheres de sopa de choco nibs
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de óleo de coco

Mistura tudo e coloca na gela, polvilhe um pouco de choco nibs em cima. Fica muito lindo!

Se quiser adicionar canela fica super gostoso. Pode acrescentar 1/2 colher de sopa de canela na mistura!

PS: Essa mousse é para AMANTES de CHIA. Meu marido odeia.. ahahaha sorte minha pois sobra mais.

 

Bombom de chocolate maromba e funcional

Bombom de chocolate maromba e funcional

Receita 2:

  • 3 colheres de sopa de whey protein de baunilha / se tiver de chocolate deve ficar melhor ahaha – eu não tinha.
  • 3 colheres de sopa de farinha de maracuja
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó ( se usar whey de choco pode usar apenas 1 colher de cacau)
  • 4 colheres de sopa de leite de amêndoas, coloquei até dar liga.
  • 2 colheres de sopa de água
  • 2 colheres de sopa de choco nibs – delíciaaaaaaaaaa crocante.
  • 1 colher de sopa de óleo de coco

Preparo

Misture tudo, coloque em forminhas de silicone e leve ao freezer por 12 horas. Massssssssssss em 20 minutinhos já dá para ter uma ideia de como vai ficar bom!

Fiz ontem na hora do jantar, e logo depois do jantar já servi de sobremesa para o marido e minha irmã. Aprovadíssimo!

Yes! Vida topdeli e funcional.. quer mais o que? Nadaaa rs

Depois me contem se deu certo! Yummi

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Comments

  1. Adoro o blog! Fiquei curiosa em como vc conta as calorias variando o cardápio na fase atual da dieta….

    • Olá Aline, eu não conto calorias. Apenas sigo a orientação do cardápio e substituo poucas coisas.
      Para momentos – almoço em família – me adapto… e evito o carboidrato sempre que possível. Outro dia comi Joelho de Porco frito.. mas evitei a batata que vem junto..e a noite tomei um copo de leite – algo assim. Se no almoço de domingo você exagerar compense no jantar… Tem funcionado comigo.. vou fazendo pequenas trocas e adaptações, mas sem nunca fugir do cardápio básico da dieta.
      Beijos vc esta fazendo? Já conseguiu algum resultado? Me contaa rs to curiosa.. Tenho alguns amigos fazendo.. e um deles completou 6kg em 14 dias.. e vai manter a fase 1 por mais alguns dias até fechar os 7KG

  2. Estou tentando. Já fiz muitas, vira e mexe fazia a da proteínas por 3 semanas (sem carbos mas com tomare, beringela e afins permitidos), com resultados razoáveis. Mas ai voltava a vida e descontava em besteiras, basicMente doces, tudo que não tinha comido. Tenho uns 8 a 10 quilos pra perder e vou tentar seguir a tua, firme e forte! O obrigada pelo apoio, incentivo e todas as dicas ; )

  3. Minha outra dúvida é como vc da conta de fazer tanto esporte consumindo apenas 1000 cal… Eu não consigo ter toda essa energia quando corto carbs, me sinto bem cansada

    • Olá Aline, sinto muito pela demora em responder.

      São apenas 14 dias, mas em momento algum desta dieta me senti fraca. Nosso corpo se acostuma com outra fonte de energia, no caso a gordura. Existem muitos estudos sobre isso. Estou lendo alguns livros sobre metabolismo e o carboidrato é um grande vilão. Ele joga o índice glicêmico nas alturas e nosso corpo armazena essa energia como gordura. Afffff risos.
      Hoje em dia como carboidratos antes do treino e de preferência complexos. Recomendo o curso de Thais Massa – Cozinhando com Suplementos. http://www.thaismassa.com.br/ aqui vc encontra a agenda de cursos dela. Beijos e pode confiar.

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