Emagrecer comendo?! Simm, comendo muito bem!

Já fiz muitassssss dietas de passar fome. Já fiquei uma semana a base de sopa de repolho kkkkkk juro… Que pecado ter que passar por tudo isso.

Hoje, com esta dieta e seguindo este novo estilo de vida, aprendi receitas que matam aquela vontade de comer bobeiras e ainda parecemmmm super gordice.. Masssss na verdade são super funcionais e cheias de benefícios para saúde!

Basta entender a função dos ingredientes em nosso corpo! Antes fazia tudo com farinha branca simples. Hoje em dia evito carboidratos simples… Quero saber de comer saúde! Cada mordida um benefício, a cada mordida mais saúde e menos fome de bobeiras!

Escolhi 2 dicas de receita que quebram aquele galho da fome emocional!

1)Cupcake proteico de cacau e aveia

Ingredientes:
1 ovo + 1 clara
4 colheres de sopa de farinha de aveia
4 colheres de sopa de aveia em flocos
2 scoops de whey protein
2 colheres de sopa de cacau em pó
3 colheres de sopa de açucar funcional ( coco) ou sucralose
3 colheres de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de chia ( opcional)
Opcional: uva passa ou qualquer outra berry! Nesta receita usei Blueberry e Cramberry.
Modo de fazer: Mistura tuuuuudo e coloca em forminhas ou numa assadeira. Se colocar colheradas na assadeira vira um cookie. Se colocar em forminha vira cupcake!
Asse em forno pré aquecido por 20 minutos! 180°C.

Esta receita é maravilhosa!
DICA: faça 2 receitas de uma só vez pois dá bem pouco.

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2) Sorvetinho de biomassa de banana com cacau 70%
Essa aqui é super simples.
1 xícara de biomassa aquecida na panela
150g de cacau 70%
2 scoops de whey protein – chocolate ou baunilha
1 colher de sopa de sucralose
Modo de fazer: Mistura tudo na panela até o chocolate derrerer 100%. Coloque em forminhas de silicone e se quiser coloque tb um palitinho! Ai vira um picolé! Quebra bemmmmm o galho!

Depois me conta se deu certo!

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