Sugestão de Refeição que seca muito

Gente toda vez que faço a fase 1 da dieta fico impressionada com os resultados!

Se seguir o cardápio certinho não tem erro. Seu corpo vai secar a gorduraaaaaa todaaa!

IMG_6373.JPG

Uma dica que posso dar para ajudar a variar os pratos é a seguinte:

Refeições Principais:
Tente utilizar alimentos zero gordura e tempere a salada com vinagre, molho inglês, gotinhas de shoyu – tem mto sódio então use gotinhas mesmo – orégano, salsinha, manjericão, pimenta síria, ricota temperada, alho, cebolinhas temperadas delícia e crocantes!

Dou aqui uma outra sugestão: ATUMMMMMMM com baixo sódio e Champignon!

Dois alimentos quase zero carbo e super hiper fit!

Eu AMO cogumelo, que além de serem praticamente pura água kkk, 90% de sua composição é água. O resto são vitaminas e a nossa queridinhaaaaaaa proteínaaaaaaaa!

Ou seja, se joga no cogumelo! Calmaaaaaa se joga não, pega 2 ou 3 e corta em pedacinhos e utilize para incrementar sua salada!

Shakes Proteicos:
Use Nescafé, Canela, essência de amêndoas e gelo e faça super shakes!

Deixe batendo bastante tempo até ficar bemmmm cremoso! Eu amooo e acho que fica bem parecido com Milk Shake!

Acho que é isso! Hoje a tarde vou fazer um bolinho proteíco de caneca! Vou testar a receita com a opção de lanche da tarde e logo mais aviso se deu certo!

ATUALIZAÇÃO: rsss não deu mto certo, ficou um creme… Misturei leite e 1 scoop de whey e coloquei no micro creeeeente que ia virar um bolo. Mas virou um mingau… Não ficou ruim, masssss rssss vai de cada um

Bjosss

Yummi!

Anúncios

Comments

  1. Primeiro dia de dieta hoje foi tranquilo, no jantar optei pela omelete com brocólis ( nossa ficou uma delícia)…..Estou bem animada, mas só vou me pesar no final dos 14 dias eheheh

    Grande beijo e força pra enfrentar o final de semana :-))

    • Oie!! Que delíciaaa! A omelete com Brócolis é maraaaaa!!! Tb AMO!
      Muita forçaaaaa neste findes! Eu vou focar mto pois segunda completo 7 dias dos 14 e quero muiiiito ter emagrecido mais!

      Já se foram 2 kg! E estou me achando bemmm mais bonita viu! O rosto perde o inchado! A barriga vai sumindo.. É uma coisa de doido essa dieta rsss beijosss

  2. AH…..uma coisa de doido é você rsrsr….que a cada post incentiva mais é mais.
    Quando cada uma estiver com tudo eliminado, vamos marcar uma corrida ? de top claro rsrsr

  3. Andreia Soeiro says:

    Já estou me achando íntima rsrsrsr . . . acho que vou precisar de uns puxões de orelha…e pra completar hoje dia 13 é meu aniversário, porém como meta menos alguns quilinhos.
    Vamos que vamos!!!!! Continuarei buscando forças nos seus posts
    Um grande abraço

  4. Meninas, como estão?
    Andréia, você também fazendo essa dieta tbm?já obteve resultados também ? Eu estou no meu 2 segundo.

    Grande bjo

  5. deleitedemae13 says:

    Adoro ver sua evolução, me inspira muitíssimo!!

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: