Dieta X Regime 

#Repost do instagram: @magorga_nutri ・・
💥 DIETA x REGIME 💥



🔴 REGIME🔴

✔️ Funciona somente a curto prazo

✔️ Corta-se e exclui-se algum grupo de alimentos ditos “proibidos”

✔️ É pobre em calorias e nutrientes

✔️ Pobre em gorduras (alooo como voce vai ter saciedade? como vai produzir seus hormoniozinhos?)

✔️ Não pode ser feita a longo prazo pois ira te fazer mal.

✔️ Tem data para começar (normalmente segunda feira 🙈)

✔️ Tem data para acabar (normalmente no dia daquela viagem, casamento ou formatura 😏)

✔️ Favorece a perda de PESO e nao de gordura apenas, o que normalmente manda embora massa muscular e te detona o metabolismo

✔️ Não pensa no PRAZER em comer,você  vira um robô (que de preferencia não deve sentir fome)

✔️ Favorece a compulsão alimentar

✔️ Favorece o aparecimento de transtornos alimentares como anorexia ou bulimia pois você se sente culpado caso coma um pouco a mais do que aquela quantidade mínima de folhas de alface

✔️ Conta-se calorias, e isso normalmente inclui aqueles alimentos “falsamente saudáveis” como barras de cereais light, iogurtes light, peito de peru, sucos de pózinho sem açúcar, sopas de caneca em pózinho, gelatinas… .

✔️ Extremo oposto do que EU chamo de saúde.

.

.

🔴 DIETA 🔴

✔️ Funciona para a sua vida inteira

✔️ Exclui apenas os alimentos que te fazem mal, seja para a saúde ou para adigestão 

✔️ Riquíssima em nutrientes e com calorias equilibradas para suas necessidades

✔️ Na minha pratica, é uma dieta rica em gordura natural dos alimentos como coco, amêndoas, abacate, azeite, manteiga Ghee…

✔️ Não tem data para começar (sempre falo que toda refeição é uma chance de comer bem ou comer mal, é so questão de escolha)

✔️ Não tem data para acabar (sorry para quem acha que vai ganhar cartinha de alforria… 😒 minha dieta tem a intenção de ser gostosa, nutritiva, dar resultados estéticos, de saúde e ENSINAR a pessoa a comer, dentro do que é saudavel, o que ela gosta e sente prazer!) .

✔️ Favorece o que voce quer favorecer… Ganhar musculos? Perder gordura? Tratar diabetes? Melhorar rinite? Eliminar acne? Tratar constipacao?

✔️ Ensina a pessoa a ter consciência do que esta comendo, saber diferenciar fome & vontade de comer

✔️ Exatamente o que EU chamo de saúde

Achei esse post muito verdadeiro! 

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: