Desafio De Top Por Aí! Este post é para me inspirar, mas quem quiser… VEM!!

Só quando decidimos realizar algo de verdade, com profundidade, somos realmente capazes de conquistar nossos mais loucos sonhos!

Fiz essa foto de antes e depois para me inspirar novamente... ando dando umas escapadinhas e para me reenergizar fui buscar inspiração no começo da minha dieta.. láaa em Janeiro de 2014!

Fiz essa foto de antes e depois para me inspirar novamente… ando dando umas escapadinhas e para me reenergizar fui buscar inspiração no começo da minha dieta.. láaa em Janeiro de 2014!

Comecei hoje um novo desafio.. este eu mesma criei.. é o desafio de top por ai.. Quem é a única pessoa responsável por minha própria inspiração? EU MESMA.. Só quando decidimos realizar algo de verdade, somos realmente capazes!

Hoje já comecei então.. logo cedo postei esta foto no instagram e decidi que vou fazer um novo diário de tudo que como… da mesma forma que fiz em Janeiro de 2014! QUERO ME DESAFIAR.. eu sei que tenho esta força e postar aqui, contar para todo mundo me motiva MUITO!

Masss uma coisa eu sei.. preciso fazer isso de forma carinhosaa, sem estresse e sim com AMOR. Vou emagrecer com amor, sem me penalizar, sem surtar.. é o emagrecimento calmo.. apenas seguindo e confiando em minha nutricionista.

Durante o dia vou postando as refeições e atividades físicas lá no instagramm… e ao final de cada dia vou postar aqui um resumão do que rolou e como me senti.

Hoje foi o primeiro dia então estou com aquela ENERGIA DE QUE TUDO POSSOOOO! Este é o dia mais tranquilo de toda dieta né? Tomamos uma decisão e estamos com ela fresquinha em nossa mente.. o segredo para conseguir esta energia diária é lembrar de seu compromisso.. este mesmo que estou registrando aqui.

COMPROMISSO: 1 semana sem errar e registrando TUDO aqui, no instagram e também em depoimentos no youtube.

Abaixo você pode ver que fiz uma saladona de carpaccio e estava FELIZ DA VIDAAAAA ao degustá-la. Não podemos JAMAIS comer algo com tristeza em nosso coração..; acreditem já fiz muito isso.. e faz mal. Mesmo que seja uma gordice.. se errou aceite seu momento, mas saia logo do erro.. é BEM mais fácil acertar o caminho quando ainda não fomos muito longe.

Abaixo coloco o cardápio do dia! ; )

Se tiverem alguma dúvida me avisem, lembrando que este cardápio foi desenvolvido por minha nutricionista especialmente para meus objetivos.. Eu super recomendo ela: Dra. Camila Del Papa do Espaço Volpi!

Coma FELIZ!

Coma FELIZ!

Cardápio de hoje!

Café da manhã: 
2 pãezinhos ( ZINHOS mesmo viu – tá lá no instagram ) com 1 colher de pasta de alcachofra da La Pianezza.

  • Lanche da manhã:
    1 Maça + 3 castanhas de cacau ( Comprei no mundo verde e AMEI)
  • Almoço:
    Salada de Carpaccio com torradinhas sem glúten ( 100g de Carpaccio + salada de folhas verdes – rúcula e alface)
  • Lanche da tarde:
    1 BOMBOM FIT  e proteico com recheio de pasta de amendoim ( é pequeno e esta permitidoo, a receita esta no insta)
  • Jantar:
    Salada de folhas verdes + tomate mexicano ( é só picar com cebola, coentro e temperar com azeite, vinagre e um pouco de sal ) + frango desfiado ( Faço na panela de pressão… é facílimo, SE QUISEREM ENSINO)

Neste cardápio tenho 2 dias na semana que faço ZERO CARBO. Acho que segunda é SEMPRE um bom dia para zerar o carbo, então amanhã vai ser divertido rs..

Lembrando que comecei O DESAFIO hoje..

SIM!

DOMINGO!

Doida??? Nãoooo, só acordei MEGA empolgada… saí do casulo e agora quero voar por aí.. 

Quem se animou??? = )

Anúncios
%d blogueiros gostam disto: