-2 kg!! Ser feliz é conseguir estar atento ao momento presente! É nele que realizamos nossos sonhos

Mirar lá na frente é tudo o que precisamos para conquistarmos os nossos sonhos, porém o mirar, imaginar, visualizar o sonho etc etc ficam no futuro e lá não temos nenhum poder. Toda a nossa energia de ação esta no momento presente, no agora.. tem até aquele filme ou livro, O poder do agora.. vou assistir e depois conto mais aqui.

Celebre suas conquistas! Fiz uma barra bemmm feliz e pesando menos 2kg

Celebre suas conquistas! Fiz uma barra bemmm feliz e pesando menos 2kg

Desde que fui saída ( obrigada universo ) do meu antigo emprego passei a viver em meu futuro.. um mês se passou, tracei minhas metas, sonhei, visualizei, pirei, me preparei e agora PAREI. Volto para o momento presente pois é aqui que a vida, a mudança e a transformação acontecem.

Na segunda-feira, dia 10 de agosto, recomecei minha dieta queridinha, a que me trouxe até aqui, a que me leva para onde quero chegar. E hoje, dia 12 de agosto, já estou mais perto do meu objetivo do que estava na segunda-feira. É isso mesmo… em menos de 3 dias já emagreci ( sem passar fome ) 2kg.

Fiz um relato lá no Instagram celebrando e muitas pessoas pediram a dieta. Reforço que não sou nutricionista e que estou apenas dividindo minha história com vocês. Encontrei esta dieta no site da Revista Boa Forma e ESTE É O LINK PARA A DIETA. Não posso aconselhar este cardápio pois cada um é cada um.. mas digo que este estilo de alimentação MUDOU minha vida completamente e a cada minuto que me sinto mais equilibrada e forte e também sei que é devido a minha NOVA alimentação.

Esta dieta é cheia de leite e peito de peru etc.. Fiz ela em janeiro de 2014 e eliminei os 7kg.. veja o arquivo do blog! Lá conto TUDINHO, hoje tenho o acompanhamento de uma nutricionista maravilhosa e funcional e com orientação dela sigo uma alimentação antialergênica portanto fiz alguns ajustes conforme orientação da minha nutricionista. Mas esta é uma escolha pessoal..

Então fiz o seguinte:

Troquei o leite de vaca por leite de amêndoas

Troquei as fatias de peito de peru/presunto magro por 50g de peito de frango desfiado da KORIN ( frangos criados sem antibióticos e livres )

O queijo e requeijão de leite de vaca troquei pela opção de leite de búfala. É um pouco mais caro, mas eu prefiro. O leite de vaca é muito alergênico.

O iogurte natural troquei por Grego Lact Free. Achei UMA DELÍCIA e o potinho tem 90g… diferente dos outros que tem 120g.

As saladas, lavei todasss e, já separei de um jeito prático para consumir. Assim não fico com preguiça.

Saladinha limpa e pronta para o consumo! Organização é a alma de uma dieta

Saladinha limpa e pronta para o consumo! Organização é a alma de uma dieta

Deixo potinhos com pepino cortadinho para o momento que precisar.. pepino é VIDAAAA! AMO MUITO.

Para o shake de whey protein do café da manhã uso o ISOFORT de baunilha. Coloco 200ml de leite de amêndoas, 1 scoop de whey protein isolado, 1 colher de café de canela ( amo ) e um pouco de nescafé e metade do copo com gelo. Bato bem com o mixer e fica igualzinho um milk shake.. ou seja já começo o dia MATANDO a vontade de doces.. e me dou por satisfeita, além de ALIMENTAR ETERNO kkkk fico completamente sem fome.. A cada dia faço um diferente, as vezes coloco baunilha, as vezes deixo só o leite com o whey, as vezes coloco muito nescafé.. e por aí vai! O que importa é não fazer desta rotina uma chatice.. o legal da dieta é ela se transformar em seu estilo de vida e ficar conosco para sempre.. de que adianta começar algo e parar algum tempo depois?? Eu quero viver em equilíbrio e por isso não vou relaxar neste assunto.. já vi que não rola rs

“Emagrecer é a arte de estar em plena VIGILÂNCIA, uma vigilância feliz, pacífica, tranquila, natural até que se torne habitual”. Amei essa minha frase! QUE CHIQUE. kkkkk

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